Hi Sahabat Halo Konselor. Jumpa lagi di channel halo konselor. Semoga anda semua dalam kondisi sehat secara fisik maupun mental. Setelah merasakan sehat, tentunya sahabat ingin meraih kebahagiaan seperti moto Halo Konselor “Raih kebahagiaan anda bersama Halo Konselor”. Kali ini kita akan membahas topik mengenai self love. Pernah ga sih sahabat halo konselor mengkritik diri sendiri? Misalnya “Kamu bisa apa sih? Apa sih hal positif yang ada di diri kamu? Kayaknya gak ada deh, gak guna banget hidup gini-gini aja”. Dan kalimat-kalimat negatif lainnya yang berbicara di dalam pikiran.
Apa Itu Self Love?
Sahabat halo konselor pasti sudah mengetahui Self love itu berarti mencintai diri sendiri. Self love merupakan aspek penting dari kesehatan mental. Saat self love diterapkan, anda pasti akan merasa lebih mudah untuk berpikir positif termasuk saat marah, kecewa, atau sedih. Kenapa demikian? Karena self love dapat membentuk sikap mental menerima dari segala kekurangan dan juga kelebihan anda. Secara tidak langsung, self love dapat diartikan bahwa sikap mencintai diri sendiri dengan cara yang positif.
Menurut seorang Psikolog dari Personal Growth mengatakan, self love atau mencintai diri sendiri adalah berusaha menerima diri sendiri apa adanya. Ia juga mengatakan, self love ialah keadaan dapat menerima segala kelebihan dan kekurangan yang ada pada diri, menghargai diri sendiri, memberikan dukungan pada diri sendiri, berusaha berbuat baik untuk diri sendiri, dan berusaha memaafkan diri sendiri saat berbuat yang salah atau keliru adalah poin pentingnya.
“Jika kita tidak mencintai diri kita sendiri lalu nanti siapa yang akan mencintai kita?” pertanyaan tersebut terlihat sangat sederhana, tetapi apabila kita telaah lebih dalam sebenarnya pertanyaan tersebut sangat penting untuk diri sendiri karena dari pertanyaan yang anda pikir sederhana sebenarnya sangat mempengaruhi kehidupan anda kedepannya. Jika anda memiliki pikiran orang yang tidak berharga, tidak ada gunanya, tidak layak untuk hidup, dan tidak-tidak yang lainnya maka akhirnya semua hal yang sudah anda rencanakan yang sudah anda pikirkan tidak penting lagi di dalam kehidupan. Bahkan hal terburuknya adalah anda dapat membenci diri anda sendiri. Namun, ketika anda memiliki pola pikir yang sebaliknya maka semua hal yang sudah anda lakukan, sudah anda pikirkan dan rencankan akan sangat bermanfaat di dalam kehidupan anda dan akhirnya anda merasakan apa aitu self love.
Langkah Awal Menuju Self Love
Perlu sahabat halo konselor ketahui, bahwa langkah awal menuju self love itu merujuk pada 4 aspek yang sangat penting. Empat aspek penting tersebut ialah, self awareness, self worth, self esteem, dan self care. Keempat aspek penting ini saling berkaitan satu dengan yang lainnya. Nah, apa sih yang dimaksud dari keempat aspek tersebut? Yuk kita simak penjelasan berikut!
Self Awareness (Kesadaran Diri)
Apabila sahabat halo konselor ingin lebih meningkatkan self love, langkah awal yang harus sahabat halo konselor sadari adalah tentang diri anda sendiri. Ketika anda sadar tentang diri anda sendiri anda harus menjadi pribadi yang memang mengenal dan memahami karakter diri anda, hal-hal apa yang membuat anda menjadi lemah dan kuat. Dari anda mengetahui tentang diri anda sendiri anda dapat mengetahui bagaimana cara anda dalam menanggapi berbagai macam hal maupun menghadapi situasi secara efektif.
Mengenal diri sendiri merupakan salah satu cara langkah awal anda untuk mengenal diri anda sendiri untuk menemukan dan mengembangkan self love anda. Dengan anda mengenal diri anda sendiri, anda nantinya dapat menentukan arah kemana mau anda. Layaknya apabila ada sebuah kapal maka yang menjadi nahkoda nya adalah diri anda sendiri, anda dapat dengan bebas menjalankan kapal tersebut kearah mana yang anda mau dan kemana tujuan kapal anda.
Self Worth (Harga Diri)
Sahabat halo konselor harus mengetahui terlebih dahulu pengertian dari self worth itu apa. Jadi, self worth merupakan kepercayaan yang dimiliki oleh seseorang tentang dirinya sendiri. Dapat dikatakan self worth ketika seseorang menyadari bahwa dirinya itu sangatlah berharga. Self worth akan hadir sendirinya apabila seseorang tersebut menyadari kalau sebenarnya dalam hidup tidak perlu mengikuti standar-standar kehidupan orang lain karena seharusnya seseorang tersebut sudah paham dan mengerti bahwa hal-hal apa yang menjadi standar untuk dirinya sendiri. Seseorang yang memiliki aspek ini pastinya seseorang yang sudah dapat berdamai dengan dirinya sendiri, sudah dapat menghargai dirinya sendiri dan sudah pasti sangat mencintai dirinya sendiri.
Self Esteem (Kepercayaan Diri)
Untuk self esteem ini lebih terikat pada kualitas dan pencapaian-pencapaian yang memang dimiliki oleh individu. Self esteem adalah seseorang yang merasa sangat puas dan nyaman dengan dirinya sendiri, nyaman dengan ia siapa sebenarnya, hingga hal-hal yang memang dimilikinya. Nah, self esteem ini dapat meningkat kalau anda memiliki tingkat self worth yang baik. Jadi, yuk sama-sama melewati tahap pertahap dari langkah awal meningkatkan self love!
Banyak cara yang dapat dilakukan untuk meningkatkan tingkat self esteem seseorang, diantaranya adalah ketika anda berhenti untuk membanding-bandingkan diri anda dengan orang lain, berbuat baik kepada setiap manusia, dan cara yang terakhir adalah merawat diri dengan baik atau yang disebut dengan Self Care. Nah, self care ini masuk ke pembahasan kita yang selanjutnya nih, jadi tanpa berlama-lama lagi, yuk kita masuk ke langkah yang terakhir!
Self Care (Merawat Diri)
Self care adalah cara yang dilakukan oleh seseorang untuk menjaga kesehatan dirinya sendiri baik itu fisik ataupun mentalnya. Anda dapat melakukan hal-hal yang anda sukai untuk menjaga kesehatan diri anda. Hal ini dapat dimulai saat anda mendengarkan musik, menonton film, berolahraga, menghabiskan waktu dengan orang-orang yang anda sayangi, dan masih banyak cara-cara yang lain.
Jadi, dimulai dari sekarang untuk mengubah kebiasaan anda, apabila anda sering mencaci diri anda sendiri yuk pelan-pelan belajar untuk mencintai diri anda sendiri, dan anda dapat memulainya dengan keempat langkah diatas. Karena ketika kita dapat menghargai diri, mencintai diri sendiri, dan bersyukur akan membuat hidup kita menjadi jauh lebih baik lagi.
Pentingnya Mencintai Diri Sendiri atau Self Love
Sahabat halo konselor harus mengetahui bahwa ketika anda mampu untuk melakukan self love, hubungan anda dengan orang lain akan lebih bermanfaat, anda akan secara tidak langsung dapat memiliki motivasi yang tinggi terhadap diri sendiri, anda akan yakin bahwa anda dapat mencapai mimpi-mimpi yang memang ingin anda capai. Hal terpenting yang dapat anda lakukan dari self love adalah anda mendapatkan sebuah ketenangan dalam menjalani kehidupan. Jika anda dapat menerapkan self love dengan baik, kesehatan mental anda nantinya juga akan terjaga dengan baik. Yuk, kita bahas secara mendalam manfaat-manfaat ketika kita menerapkan self love di dalam kehidupan!
Akan terbiasa melakukan hidup sehat
Manfaat pertama yang sahabat halo konselor harus pahami adalah, ketika anda self love, anda akan terbiasa dengan hidup sehat. Hal ini dapat terjadi karena seseorang yang melakukan self love akan memikirkan kesehatan untuk dirinya sendiri.
Hidup terasa lebih bahagia
Manfaat kedua adalah anda akan merasakan kebahagiaan di dalam hidup. Anda akan lebih mudah untuk menerima segala kekurangan dan juga kelebihan yang anda miliki. Dengan adanya prinsip ini anda akan menerima rasa syukur yang dapat membuat anda menjadi lebih bahagia.
Membangun sifat percaya diri
Manfaat selanjutnya adalah anda dapat meningkatkan sifat kepercayaan diri anda. Apabila sifat ini sudah terbiasa dan terlatih maka anda akan menjadi pribadi yang lebih mandiri lagi. Sifat mandiri ini yang nantinya akan membentuk anda menjadi pribadi yang lebih bijak dalam menghadapi masalah.
Kemampuan untuk menerima diri sendiri
Ketika anda self love, anda akan dapat berdamai dengan diri anda sendiri, baik itu berdamai dengan masa lalu, berdamai dengan kelebihan dan kekurangan yang memang anda miliki, berdamai dengan lingkungan anda, dan lain-lain. Ketika anda mampu untuk berdamai dengan diri anda sendiri maka anda mencintai diri sendiri.
Sekarang, bayangkan diri Anda sedang mengajak berkomunikasi diri sendiri :”wahai diriku, aku mencintaimu, aku menyayangimu, jadilah versi terbaikku. Aku bangga padamu.
Maka, mulai saat ini, setelah anda mendengarkan video tadi mulailah untuk mengajak diri anda sendiri untuk menjadi seorang sahabat bagi diri sendiri, berbuat baiklah kepada diri sendiri. Kalau anda merasa sulit untuk menerapkan self love sehingga akhirnya anda malah membenci diri anda sendiri, mungkin ini saatnya anda untuk menemui layanan Halo Konselor bersama konselor despha dendi irawan, anda juga dapat berkunjung ke situs www.halokonselor.id untuk penjelasan lebih lanjut bisa membuat janji untuk melakukan layanan konseling dan terapi. Yuk saatnya raih kebahagiaan anda bersama Halo Konselor.
